Q. Apakah dengan sendok? Tangan? Sumpit? Atau... dengan KAKI? hahahahahahahah XD
A. Semua tergantung dengan lokasi dan menu yg dimakan .
TANGAN : Jika kita makan roti , kerang , kepiting dan lainnya sambil lesehan .
SENDOK - GARPU - PISAU : Jika kita makan di restoran dengan menu masakan western seperti steak dll atau makan nasi rawon , nasi capcay dan masakan yang berkuah .
SUMPIT : Jika kita makan mie , kwetiau , bihun dllnya .
KAKI : Kita pergunakan jika tidak memiliki tangan ( semua kegiatan termasuk makan ) .
TANGAN : Jika kita makan roti , kerang , kepiting dan lainnya sambil lesehan .
SENDOK - GARPU - PISAU : Jika kita makan di restoran dengan menu masakan western seperti steak dll atau makan nasi rawon , nasi capcay dan masakan yang berkuah .
SUMPIT : Jika kita makan mie , kwetiau , bihun dllnya .
KAKI : Kita pergunakan jika tidak memiliki tangan ( semua kegiatan termasuk makan ) .
Saat makan enakan di meja makan atau lesehan ?
Q.
A. tergantung menu nya,,
klo ada kuahnya enak di meja mkn.
tp kl menu masakan sunda enak lesehan.
klo ada kuahnya enak di meja mkn.
tp kl menu masakan sunda enak lesehan.
Apakah menu diet untuk sehari untuk anak umur 13tahun?
Q.
A. Saya berasumsi bahwa diet yg dimaksud diet menurunkan berat badan. Rata-rata remaja laki-laki berusia 11-14 tahun memerlukan 2500 kalori per hari dan meningkat menjadi 2800 kalori pada usia 15-18 tahun. Adapun untuk remaja perempuan usia 11-18 tahun memerlukan 2200 kalori per hari. Makin aktif, kita akan membutuhkan makin banyak kalori.
- Sarapan
Biasakan sarapan teratur, dengan menu yang tidak terlalu banyak mengandung lemak. Misalnya, nasi dan lauk, sereal dan susu non-fat disertai jus buah tanpa gula, atau sehelai roti dengan selai yang dioles tipis plus segelas susu non-fat.
- Makan siang dan makan malam
Karbohidrat tetap harus ada, sementara protein dipilih dalam jumlah yang cukup, dengan kandungan lemak yang rendah. Misalnya, pilihlah ikan, daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit. Kurangi pemakaian lemak dengan memodifikasi menu masakan sehari-hari. Hindari memasak dengan cara menggoreng, kuah santan, dan terlalu banyak gula. Sementara itu, perbanyak makan sayur-sayuran.
- Sebelum makan malam, berikan dulu segelas susu non-fat tanpa gula dan buah-buahan segar yang banyak mengandung air, seperti jeruk, apel, pir, kiwi, dan lain-lain. Jangan menyediakan makanan penutup, kecuali buah-buahan. Usahakan makan malam dilakukan 2 jam sebelum tidur.
- Susu tetap diberikan, namun pilih susu rendah lemak (low atau non-fat).
- Batasi porsi makannya, dengan mengurangi 1/4 atau 1/3 dari kebiasaan sehari-hari. Anda juga harus mengawasi dan mengurangi kebiasaan ngemil-nya.
- Tingkatkan latihan olahraga, seperti jalan kaki, bersepeda, atau jika memungkinkan bergabunglah dengan klub-klub olahraga.
- Kurangi asupan makanan yang manis-manis dan makanan tinggi lemak seperti junk food, kue-kue, dan permen.
- Seluruh nutrisi penting harus ada, dan didapat dan beragam bahan makanan. supaya lebih bergizi misalnya mengganti nasi putih dengan nasi merah, kentang diganti ubi, daging diganti ikan. Atau kalau anak suka daging, pilih daging has, yang tidak berlemak. Tetap yang disediakan itu makanan yang disukai tapi jenisnya yang lebih sehat.
- Konsultasikan ke ahli gizi untuk hasil yang lebih aman dan maksimal.
- Sarapan
Biasakan sarapan teratur, dengan menu yang tidak terlalu banyak mengandung lemak. Misalnya, nasi dan lauk, sereal dan susu non-fat disertai jus buah tanpa gula, atau sehelai roti dengan selai yang dioles tipis plus segelas susu non-fat.
- Makan siang dan makan malam
Karbohidrat tetap harus ada, sementara protein dipilih dalam jumlah yang cukup, dengan kandungan lemak yang rendah. Misalnya, pilihlah ikan, daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit. Kurangi pemakaian lemak dengan memodifikasi menu masakan sehari-hari. Hindari memasak dengan cara menggoreng, kuah santan, dan terlalu banyak gula. Sementara itu, perbanyak makan sayur-sayuran.
- Sebelum makan malam, berikan dulu segelas susu non-fat tanpa gula dan buah-buahan segar yang banyak mengandung air, seperti jeruk, apel, pir, kiwi, dan lain-lain. Jangan menyediakan makanan penutup, kecuali buah-buahan. Usahakan makan malam dilakukan 2 jam sebelum tidur.
- Susu tetap diberikan, namun pilih susu rendah lemak (low atau non-fat).
- Batasi porsi makannya, dengan mengurangi 1/4 atau 1/3 dari kebiasaan sehari-hari. Anda juga harus mengawasi dan mengurangi kebiasaan ngemil-nya.
- Tingkatkan latihan olahraga, seperti jalan kaki, bersepeda, atau jika memungkinkan bergabunglah dengan klub-klub olahraga.
- Kurangi asupan makanan yang manis-manis dan makanan tinggi lemak seperti junk food, kue-kue, dan permen.
- Seluruh nutrisi penting harus ada, dan didapat dan beragam bahan makanan. supaya lebih bergizi misalnya mengganti nasi putih dengan nasi merah, kentang diganti ubi, daging diganti ikan. Atau kalau anak suka daging, pilih daging has, yang tidak berlemak. Tetap yang disediakan itu makanan yang disukai tapi jenisnya yang lebih sehat.
- Konsultasikan ke ahli gizi untuk hasil yang lebih aman dan maksimal.
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment